Herken je dit?
Je begint vol enthousiasme aan een baan of project, maar al na 2 weken zakt je motivatie weg.
Je stelt uit, twijfelt en je hoofd zit vol.
Je vraagt je af:
"Waarom kan ik niet gewoon functioneren, zoals iedereen?"
Dit gebeurt niet omdat je lui bent of te weinig discipline hebt.
Het gebeurt omdat je probeert te werken op een manier die niet bij jouw brein past. En dat put je uit.
Wat je nodig hebt
Je hoeft niet nóg harder je best te doen. Wat je nodig hebt, is dat je snapt hoe jij werkt. Waarom je soms blokkeert bij een simpele taak, maar wel uren kunt opgaan in iets wat je wél interessant vindt.
De sleutel? Dat zijn jouw kernwaarden.
Dit klinkt misschien abstract, maar het is eigenlijk heel simpel:
jouw kernwaarden zijn de dingen die jij écht belangrijk vindt (zoals bijvoorbeeld vrijheid, eerlijkheid of verbinding).
Bij een ADHD-brein werken de "normale" motivatie-trucs vaak niet. Discipline en 'moeten' putten ons alleen maar uit. Wij gaan pas écht aan als iets klopt met wie we zijn.
Jouw ADHD-kompas
Het ontdekken van deze kernwaarden verandert alles. Het is geen lijstje met vage woorden op papier, maar een praktisch innerlijk kompas. Als je eenmaal weet wat jouw waarden zijn, heb je eindelijk een filter voor je dag:
Minder twijfelen: Je weet voortaan sneller of een nieuwe klus of afspraak bij je past (en durft makkelijker 'nee' te zeggen).
Jezelf activeren: Je snapt wat jij nodig hebt om aan de slag te gaan. Je leert hoe je saaie taken zó aanpakt dat ze wél weer kloppen met wat jij belangrijk vindt.
Energie overhouden: Je stopt met trekken aan dingen die je leegzuigen en weet waar je wél energie van krijgt.
Je hoeft dit niet alleen te doen
In de community zie je dat anderen met dezelfde vragen en struggles bezig zijn. Op hun eigen moment, in hun eigen tempo.
Je leest mee, deelt als je wilt En merkt: ik ben hier niet alleen in.
Hoi, ik ben José Schrijver
Als vrouw met ADD weet ik hoe verwarrend het is als je voelt dat er veel in je zit, maar het er steeds niet uitkomt. Jarenlang dacht ik dat ik beter moest plannen of meer discipline moest hebben. Tot ik op mijn 28e een burn-out kreeg en de diagnose ADD volgde.
Toen begon ik andere vragen te stellen.
Niet: "wat is er mis met mij?"
Maar: "hoe werkt mijn brein eigenlijk?"
Tijdens een reis in een zelfgebouwde camper in Nieuw-Zeeland ontdekte ik dat ik niet hoefde te veranderen om succesvol te zijn. Ik moest alleen mijn omgeving en werkwijze aanpassen aan mijn kernwaarden: de dingen die ik belangrijk vind. Dat is precies wat ik jou ga leren, zonder dat je daarvoor naar de andere kant van de wereld hoeft te reizen.
Stel je eens voor...
Je wekker gaat en je voelt rust. Werken voelt niet meer als een strijd, want bij alles wat er gebeurt voel je: dit klopt voor mij. Keuzes blijven niet meer hangen, want je maakt ze vanuit een stevig fundament.
Je snapt waar jouw brein op "aan" gaat en durft daarop te vertrouwen.
Als je weet wat belangrijk is voor jou, ervaar je:
Meer rust in je leven en werk
Een duidelijke richting (geen "gezwabber" meer)
Groeiend zelfvertrouwen
Makkelijker keuzes maken
Energie overhouden voor wat er écht toe doet
Werk en leven beginnen weer te stromen. Het wordt moeiteloos.
Wat je precies krijgt bij Jouw ADHD-kompas:
30 dagen lang elke dag een korte opdracht: Stap voor stap dichter bij jezelf (t.w.v. €147)
Levenslange toegang: Start en pauzeer wanneer jij dat wilt (t.w.v. €97)
Besloten Community: Deel ervaringen met gelijkgestemden (Onbetaalbaar)
Inspiratievideo's: Mijn persoonlijke lessen over ADD-struggles (Bonus)
100% Geld-terug-garantie: Geen enkel financieel risico.
Totale waarde: €244+Jouw investering: €97
Online cursus: Jouw ADHD-kompas: ontdek je kernwaarden in 30 dagen
In deze cursus neem ik je stap voor stap mee in wat voor mij de belangrijkste sleutel is geweest om niet langer vast te lopen in werk, maar juist steeds meer te gaan leven op een manier die klopt:
Je ontdekt je kernwaarden.
Niet als mooie woorden op papier. Maar als een praktisch innerlijk kompas dat je helpt begrijpen waarom sommige keuzes je leegtrekken en andere je juist energie geven.
30 dagen lang krijg je kleine opdrachten die jou stap voor stap helpen om helder te krijgen waar je op leegloopt, waar je brein van aangaat, wat belangrijk is voor jou en wat je nodig hebt om tot je recht te komen. Dit helpt je om keuzes te maken die rust, richting en energie geven.
Na deze cursus heb je niet alleen meer inzicht in jezelf.
Je hebt ook veel helderder wat voor werk, ritme en manier van leven eigenlijk echt bij jou passen.
De cursus is speciaal gemaakt voor mensen met een wandering mind. Dus geen lange, zware trajecten en ingewikkeld gedoe.
Maar korte, heldere stappen die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven en werk. Je volgt de cursus op je eigen tempo en kunt hem op ieder moment starten en pauzeren.
Dit is niet nog iets wat moet, maar juist iets wat oplucht.
Wat je leert:
Hoe je je kernwaarden inzet als praktisch innerlijk kompas en stevige basis van een gelukkig (werk)leven
Waar jij jezelf aanpast en over je grenzen gaat.
Hoe je kernwaarden je helpen om betere keuzes te maken
Hoe je werk en leven steeds meer kunt inrichten op een manier die bij jou past
"Weten wat je belangrijk vindt, maakt keuzes lichter."
Voor wie is dit?
Als jij het volgende herkent, is de cursus voor jou.
Je loopt vast in werk, maar weet niet precies waarom
Je twijfelt eindeloos over keuzes, richting of wat echt bij je past
Je raakt snel overprikkeld, leeg of gefrustreerd
Je voelt dat er veel in je zit, maar dat het er niet goed uitkomt
Je hoeft jezelf niet opnieuw uit te vinden. Je mag gewoon steeds meer worden wie je bent.
Wat heb je bereikt na de cursus?
Je snapt eindelijk waarom bepaalde zaken je zoveel energie kosten.
Je weet veel beter wat jouw brein nodig heeft om goed te functioneren
Je voelt meer rust, richting en vertrouwen
Je hebt een praktisch kompas waar je de rest van je leven op terugvalt.
Ik heb enorm goede stappen gezet in mijn werk de afgelopen tijd, en begin binnenkort ergens anders en dat voelt zo goed! ik had niet echt gedacht dat dit het effect zou zijn van de online training, maar het heeft me echt geholpen deze stap te zetten! Bedankt daarvoor! ❤️🙏🏻
Bericht van een cursist in de community
Wat maakt deze cursus anders?
Je leert in kleine stappen, maximaal 15 minuten per dag, dus het past ook als je hoofd al vol zit
De cursus is gemaakt voor een wandering mind, dus helder, luchtig en niet overweldigend
Je krijgt niet alleen inzicht, maar ook een praktisch kompas voor werk en leven
Geen trucjes of snelle hacks, maar iets waar je de rest van je leven iets aan hebt
Je leert van een ervaringsdeskundige én van andere wandering minds in de community
Je mag ruimte maken voor wat jij belangrijk vindt. Dat is geen egoïsme, dat is zelfrespect.
Volg de cursus op eigen tempo. Je start wanneer je wil, en bepaalt zelf wanneer de volgende les komt
Bekijk inspiratievideo's van mij, José, waarin ik concreet deel hoe kernwaarden mij helpen dealen met ADD-struggles
Lees alle verhalen van medecursisten, en wat zij doen om te leven en werken op een manier die bij ze past.
En gewoon even om te laten weten @joseschrijver , ik vind het een heel goede manier dat je de volgende les pas krijgt als je aangeeft dat je er klaar voor bent. 😊 Op deze manier voelt het nooit alsof je 'achterop' loopt, wanneer de mails zouden blijven komen. Soms denk ik wel, goh ik zou er wel meteen nog eentje willen doen, maar dat gaat dan weer niet. Maar tegelijk ben je verplicht om het even te laten bezinken. Dus ook positief!
Cursist
En wat als je niets verandert?
Dan blijf je doen wat je nu doet. Jezelf aanpassen. Volhouden. Eindeloos twijfelen. Je blijft energie verliezen aan zaken die niet bij je passen en je blijft denken: "Waarom lukt het mij niet?"
Het ligt niet aan jou, maar aan de mismatch. Hoe eerder je helder krijgt wat jij belangrijk vindt, hoe sneller er ruimte ontstaat. Het hoeft niet meteen perfect, maar in kleine stappen.
Ervaringen van anderen...
De cursus (ik ben nog niet klaar) heeft me hele verrassende inzichten gegeven, niet alleen over mijn ADD. De afgelopen tijd heb ik heel veel heftige dingen meegemaakt. Meestal zou ik helemaal van slag zijn, maar een van mijn kernwaarden helpt me nu enorm om hier beter om te gaan. Heel blij mee.
Het is zo fijn om deze cursus samen te doen en van elkaar te leren!
M (35)
Net een week begonnen. Ik vind de opdachten enorm fijn en ze geven heel veel richting. Dankjewel José!
Ik wist al het nodige over ADHD en vind het enorm waardevol om nog meer inzicht te krijgen in mezelf, wat me kan helpen in het komende jaar. En het is fijn om dit te kunnen delen met andere wandering minds
- G (32)
Inmiddels heb ik mijn baan opgezegd en ga ik iets doen wat veel beter past. ik had niet echt gedacht dat dit het effect zou zijn van de online training, maar het heeft me echt geholpen deze stap te zetten! Bedankt daarvoor! ❤️🙏🏻
Ik ben pas 2 dagen geleden begonnen en tot nu toe vind ik de cursus al zo waardevol!
R.
Ik vind het zo interessant om te lezen wat iedereen voor werk doet, dat zijn beroepen waarvan ik regelmatig denk: zoveel afwisseling, zingeving en contact met mensen moet toch perfect zijn voor een wandering mind (in tegenstelling tot mijn 'saaie' kantoorbaan). Zo zie je maar dat het het gras groener lijkt bij de buren en de realiteit veel weerbarstiger is.
Ik heb dit pad zelf bewandeld. Werk voelde voor mij jarenlang zwaar en klopte gewoon niet. Nu weet ik wat bij me past, maak ik keuzes die wél werken voor mijn brein, en kost werken me niet meer continu energie. Dat gun ik jou ook.
Wil jij jezelf weer beter leren kennen?
Klaar om dit anders te doen?
Gun jezelf die helderheid en rust. Start vandaag en voel over 30 dagen al het verschil.
Je hoeft het niet alleen te doen: Op het prikbord kom je in contact met andere cursisten, die in hetzelfde proces zitten.
€ 97
Een kleine investering voor een grote verandering
Geldteruggarantie: Ik ben zo overtuigd van de kracht van dit kompas, dat ik het risico volledig bij mij leg. Heb je na het volgen van de cursus geen nieuwe helderheid? Dan krijg je je geld terug. Je hebt dus werkelijk niets te verliezen, behalve de chaos in je hoofd.. :)
Veel Gestelde Vragen
Ik heb geen officiële diagnose ADHD of ADD. Is deze cursus dan wel voor mij?
Zeker. De cursus is speciaal gemaakt voor mensen met een wandering mind: druk in je hoofd, snel overprikkeld, moeite met keuzes of richting. Of daar nu een diagnose aan hangt of niet, herkenning is genoeg.
Wat als ik geen tijd of energie heb om nóg iets te proberen?
Precies daarom is deze cursus er. Het is geen ingewikkeld en lang programma, maar een uitnodiging om kleine, haalbare stapjes te nemen. Iedere dag een mini-inzicht. Je hoeft niks perfect te doen. Zelfs als je maar een paar lessen volgt, kan dit verschil maken. het volgen van de cursus mag licht en mild zijn, juist als je al overprikkeld bent.
Hoeveel tijd kost het per dag?
Ongeveer 10 tot 15 minuten per dag. Je krijgt elke dag een korte opdracht die makkelijk past in je dag. Geen urenlange video’s of zware reflectiesessies. Juist geschikt als je weinig energie of concentratie hebt.
Wat als ik een paar dagen niks doe?
Dat is helemaal oké. Je mag het helemaal in je eigen tempo doen. De opdrachten blijven beschikbaar, en je houdt levenslang toegang tot alle materialen. Het gaat niet om perfect meedoen, maar om stapjes zetten wanneer jij eraan toe bent.
Is deze cursus ook geschikt voor kinderen met ADHD of ADD?
Nee, de cursus is gemaakt voor volwassenen.
Wat als ik mijn kernwaarden helemaal niet kan vinden?
Geen zorgen. Je hoeft het niet meteen ‘goed’ te doen. Door kleine reflectieve opdrachten ontdek je stap voor stap wat jou energie geeft en richting biedt. Vaak zit dat al in je — je hoeft het alleen weer even helder te krijgen.
Ik ben bang dat ik na 30 dagen nog steeds niet weet wat ik wil.
Dat is een begrijpelijke gedachte. Maar zelfs als je onderweg twijfelt, kom je al dichter bij jezelf. Je zult merken dat veel puzzelstukjes juist door het proces zelf op hun plek vallen. Het gaat niet om perfecte antwoorden, maar om helderheid in kleine stappen.
Is het nodig dat ik mijn leven omgooi na de cursus en extreme dingen ga doen?
Zeker niet. Na 30 dagen heb je helder wat voor jou belangrijk is. Daarna bepaal je zelf hoe en wanneer je stappen zet. Soms geeft al één inzicht al veel ruimte. Kleine veranderingen kunnen al veel verschil maken.
Wat als ik het niet helemaal afmaak?
Dat mag. Je hoeft het niet perfect of volledig te doen om er iets aan te hebben.
Soms kan één inzicht uit een enkele opdracht al het begin zijn van veel verandering. Juist omdat je werkt met kleine, reflectieve vragen, ontdek je vaak al snel wat er écht speelt voor jou.
Het is geen alles-of-niets traject. Je haalt eruit wat je op dat moment kunt en wilt doen. En je hebt levenslang toegang, dus je kunt altijd later verder gaan als je er weer ruimte voor voelt.
Moet ik alles perfect doen om resultaat te merken?
Nee. Juist niet. Dit is geen alles-of-niets aanpak. Al na een paar opdrachten krijg je vaak al inzichten die verschil maken. Elk klein stapje telt.
Is er begeleiding of contact met anderen?
Je krijgt geen een-op-een begeleiding, maar toegang tot een besloten communitygroep. Hier kun je delen, vragen stellen en inspiratie opdoen met anderen die ook onderweg zijn. Ik ben hier zelf ook aanwezig en beantwoord regelmatig vragen. Je hoeft het dus niet helemaal alleen uit te vogelen.
Kan ik deze cursus ook cadeau doen aan iemand anders?
Wat een mooi idee, ja dat kan zeker!
Stuur me even een berichtje via e-mail of Instagram, dan regel ik een cadeaulink voor je.
Wat als de cursus toch niet bij me past?
Ik wil dat deze cursus je écht helpt. Mocht je na afloop geen nieuwe inzichten hebben opgedaan, dan zoeken we samen naar een oplossing, of je krijgt je geld terug. Zonder gedoe.
Is dit wel geschikt als ik al begeleiding of therapie heb?
Ja. Deze cursus sluit juist mooi aan bij wat je al doet. Het geeft je extra inzicht in jezelf, wat je kunt gebruiken naast eventuele therapie, coaching of medicatie.
Ik ben bang dat het confronterend wordt.
Het proces is mild en uitnodigend. Je kijkt met nieuwsgierigheid naar jezelf. Er is ruimte om stil te staan, maar geen zware confrontaties of verplichtingen. Alles op jouw tempo, met zachtheid.
Wat als ik niet elke dag kan meedoen?
Je hoeft niet elke dag perfect mee te doen. De opdrachten blijven beschikbaar, en je hebt levenslang toegang. Het gaat niet om perfectie, maar om kleine stapjes die je op je eigen tempo zet